FC2ブログ
topimage

2018-08

スポンサーサイト - --.--.-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

12月27日 第36回 - 2011.12.27 Tue

今週もメッセージ・リクエストありがとうございました。
今年最後のSakuっと火曜。4月からでしたが今年もありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします。




ダイエット企画。今週は24週目。


7月に「痩せたい」と言い出した斉藤の逃げ道をなくすためのダイエット企画。斉藤は今年度中にー9キロ。おかは9月末までにー7キロ。毎週2人が「1週間で何キロ落とせたか」「体脂肪率は何パー落とせたかを」「どんなダイエット方法で?」を報告していくコーナー。おかは達成しましたので企画としては終了しました。今は65kgで維持できるかに挑戦中。


企画開始から24週間たった斉藤の減量状況は。


現在企画開始から-5.5kg、体脂肪率は-3.9%。あと3ヶ月で3.5kg。希望を残して来年にのぞみます。
達成したら4月第1週にリラックマケーキをプレゼントすることになってます。
達成しなかったら・・・。










サクッとレシピ。今月のテーマは「スープ」
今週はおかが「納豆スープ」を作りました。詳細はこちら
納豆スープ





12時台はゲスト。
甲子園のレンタルスペース「まんまるみかん」の橘 弥恵子さんでした。

http://www.mikanroom.com/








今週は「2011年ヒット曲」をお送りしました。


◆今週のON AIR曲◆
1.愛するあなたへ / 橋本昌彦(12月のさくらSUPER SONG)
2.Everyday、カチューシャ / AKB48
3.家族になろうよ / 福山雅治
4.Rising Sun / EXILE
5.GO GO サマー! / KARA
6.笑ってたいんだ / いきものがかり
7.明日へのマーチ / 桑田圭祐
8.マル・マル・モリ・モリ / 薫と友樹、たまにムック。

◆TSUTAYA JR西宮店おすすめコーナー◆
やさしくなりたい / 斉藤和義
歩いていこう / いきものがかり
シンフォニー / JUN SKY WALKER



来週のリクエストは「2011年のヒット曲」をお待ちしてます。



さくらFMホームページからメールフォームでリクエスト・メッセージ送れます。
http://sakura-fm.co.jp/


メールは
787@sakura-fm.co.jp


番組Twitterは
@sakularatue
スポンサーサイト

● COMMENT ●


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://sakularatue.blog39.fc2.com/tb.php/104-0f31dc8a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

トマトとチキンのオーブン焼き☆ «  | BLOG TOP |  » 納豆スープ

プロフィール

Sakuっと火曜

Author:Sakuっと火曜


さくらFM 78.7MHzで毎週火曜日に生放送「SakuっとLa・ら・Ra西宮 火曜」の番組ブログです。
毎週火曜日10:00~13:00放送中。

斉藤幸恵(さいとうゆきえ)


おかなおと



◆10時台◆

西宮や季節に合った情報、雑談などなど、二人のまったりトークでお楽しみください♪

◆11時台◆
11:00-11:30
NEWS BOXにしのみや

SakuっとKAYO!ベストヒッツ!

さくスポ!
※タイガースを中心としたスポーツ情報


11:30~
インチキ占い♪

西宮の情報

サクッとレシピ
斉藤・おかが毎週交代で簡単料理を作りレシピを紹介。


◆12時台◆
12:00~
時報・ニュース・天気・交通

声のものがたり
(さいとうがお送りする朗読のじかん♪約5分)


12:30~
第一火曜はソムリエ気分(毎月第一火曜)

セーフティ甲子園(奇数月第4週)



担当 / 斉藤幸恵・おかなおと


番組twitter
https://twitter.com/#!/sakularatue

さくらFMスタッフブログ
http://nishinomiya-style.com/sakurafm

さくらFM
http://sakura-fm.co.jp/

SakuっとLa・ら・Ra西宮 水曜日
http://sakurafmryo.seesaa.net/

Sakuっと水曜 Twitter
https://twitter.com/SAKURA_FM_RYO

最新記事

カテゴリ

今日のONAIR (112)
サクッとレシピ (63)
ゲスト (4)
さいとう (5)
おか (19)
未分類 (8)
ソムリエ気分 (1)

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

QRコード

QR

検索フォーム

ゲスト

ご出演いただいたゲストのみなさん

Twitter

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。