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2017-11

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1月10日 第37回 - 2012.01.10 Tue

遅くなりましたがあけましておめでとうございます。
今年初のSakuっと火曜。今年もよろしくお願いします。




ダイエット企画。今週は26週目。


7月に「痩せたい」と言い出した斉藤の逃げ道をなくすためのダイエット企画。斉藤は今年度中にー9キロ。おかは9月末までにー7キロ。毎週2人が「1週間で何キロ落とせたか」「体脂肪率は何パー落とせたかを」「どんなダイエット方法で?」を報告していくコーナー。おかは達成しましたので企画としては終了しました。今は65kgで維持できるかに挑戦中。


企画開始から26週間たった斉藤の減量状況は。


現在企画開始から-5.7kg、体脂肪率は-5%。あと3ヶ月で3.3kg。
達成したら4月第1週にリラックマケーキをプレゼントすることになってます。
達成しなかったら・・・。










サクッとレシピ。今月のテーマは「スープ」
今週は斉藤が「トマトとチキンのオーブン焼き」を作りました。詳細はこちら
IMG_4362.jpg






12時台は新コーナーやらの企画説明など。








今週は「2011年紅白歌合戦で歌われた曲」をお送りしました。


◆今週のON AIR曲◆
1.姫の星と僕の川 / 久瑠実(1月のさくらSUPER SONG)
2.津軽海峡冬景色 / 石川さゆり
3.見上げた流星 / TOKIO
4.フライングゲット / AKB48
5.北国の春 / 千昌夫
6.歩いていこう / いきものがかり
7.家族になろうよ / 福山雅治
8.夜桜お七 / 坂本冬美

◆TSUTAYA JR西宮店おすすめコーナー◆
やさしくなりたい / 斉藤和義
歩いていこう / いきものがかり
シンフォニー / JUN SKY WALKER





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Sakuっと火曜

Author:Sakuっと火曜


さくらFM 78.7MHzで毎週火曜日に生放送「SakuっとLa・ら・Ra西宮 火曜」の番組ブログです。
毎週火曜日10:00~13:00放送中。

斉藤幸恵(さいとうゆきえ)


おかなおと



◆10時台◆

西宮や季節に合った情報、雑談などなど、二人のまったりトークでお楽しみください♪

◆11時台◆
11:00-11:30
NEWS BOXにしのみや

SakuっとKAYO!ベストヒッツ!

さくスポ!
※タイガースを中心としたスポーツ情報


11:30~
インチキ占い♪

西宮の情報

サクッとレシピ
斉藤・おかが毎週交代で簡単料理を作りレシピを紹介。


◆12時台◆
12:00~
時報・ニュース・天気・交通

声のものがたり
(さいとうがお送りする朗読のじかん♪約5分)


12:30~
第一火曜はソムリエ気分(毎月第一火曜)

セーフティ甲子園(奇数月第4週)



担当 / 斉藤幸恵・おかなおと


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