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2017-11

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1月17日 第38回 - 2012.01.17 Tue

こんにちは。今週もありがとうございました。
今日は1月17日。あの震災からもう17年が過ぎたんですね。
まだ昨日の事のように覚えてます。今日と同じ火曜日だったことも。
17年前の震災でお亡くなりになられた方に改めてご冥福をお祈りいたします。

失ったものは数知れませんが、せめて後世に伝えて同じ悲しみが少しでも無くなることを祈るばかりです。





ダイエット企画。今週は27週目。


7月に「痩せたい」と言い出した斉藤の逃げ道をなくすためのダイエット企画。斉藤は今年度中にー9キロ。おかは9月末までにー7キロ。毎週2人が「1週間で何キロ落とせたか」「体脂肪率は何パー落とせたかを」「どんなダイエット方法で?」を報告していくコーナー。
おかは達成しましたので企画としては終了しました。が、65kgで維持できるかに挑戦中で昨日計ったら69.5kg。企画再開します。とりあえず斉藤とおなじく3月末までにー3kgを目指します。


企画開始から27週間たった斉藤の減量状況は。


現在企画開始から-7.1kg、体脂肪率は-4.6%。あと3ヶ月で2.9kg。
達成したら4月第1週にリラックマケーキをプレゼントすることになってます。
達成しなかったら・・・。










サクッとレシピ。今月のテーマは「温まる料理」
今週は斉藤が「鶏雑炊」を作りました。詳細はこちら
DSC_0205.jpg







12時台は「英語でしゃべろう(仮)」。
斉藤とおかが「英語しゃべるようになりたいなあ」という個人的な話をコーナーにしました。
英語がよくわかってない2人が独学でどこまでしゃべれるようになるのか。








今週は「月ソング」をお送りしました。


◆今週のON AIR曲◆
1.姫の星と僕の川 / 久瑠実(1月のさくらSUPER SONG)
2.三日月 / 絢香
3.今宵の月のように / エレファントカシマシ
4.朧月夜 / 中島美嘉
5.モーニングムーン / チャゲ&飛鳥
6.月と太陽 / 太陽とシスコムーン
7.月 / 桑田圭祐


◆TSUTAYA JR西宮店おすすめコーナー◆
歩いていこう / いきものがかり
上からマリコ / AKB48
迷宮ラブソング / 嵐





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Sakuっと火曜

Author:Sakuっと火曜


さくらFM 78.7MHzで毎週火曜日に生放送「SakuっとLa・ら・Ra西宮 火曜」の番組ブログです。
毎週火曜日10:00~13:00放送中。

斉藤幸恵(さいとうゆきえ)


おかなおと



◆10時台◆

西宮や季節に合った情報、雑談などなど、二人のまったりトークでお楽しみください♪

◆11時台◆
11:00-11:30
NEWS BOXにしのみや

SakuっとKAYO!ベストヒッツ!

さくスポ!
※タイガースを中心としたスポーツ情報


11:30~
インチキ占い♪

西宮の情報

サクッとレシピ
斉藤・おかが毎週交代で簡単料理を作りレシピを紹介。


◆12時台◆
12:00~
時報・ニュース・天気・交通

声のものがたり
(さいとうがお送りする朗読のじかん♪約5分)


12:30~
第一火曜はソムリエ気分(毎月第一火曜)

セーフティ甲子園(奇数月第4週)



担当 / 斉藤幸恵・おかなおと


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