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1月24日 第39回 - 2012.01.24 Tue

今週もありがとうございました。
しかし今日は寒いですね。山の方には雪が見えましたが、船坂・山口方面のみなさん雪はどんな感じですか?





ダイエット企画。今週は27週目。


7月に「痩せたい」と言い出した斉藤の逃げ道をなくすためのダイエット企画。斉藤は今年度中にー9キロ。おかは9月末までにー7キロ。毎週2人が「1週間で何キロ落とせたか」「体脂肪率は何パー落とせたかを」「どんなダイエット方法で?」を報告していくコーナー。
おかは達成しましたので企画としては終了しました。が、65kgで維持できるかに挑戦中で昨日計ったら69.5kg。企画再開します。とりあえず斉藤とおなじく3月末までにー3kgを目指します。


企画開始から27週間たった斉藤とおかの減量状況は。


斉藤は現在企画開始から-7.4kg、体脂肪率は-4.2%。あと3ヶ月で1.6kg。
おかは-0.0kg。あと3カ月で3kg。









サクッとレシピ。今月のテーマは「温まる料理」
今週は斉藤が「生姜入り野菜カレー」を作りました。詳細はこちら
IMG_4367.jpg








12時台は今年初の「セーフティ甲子園」。
甲子園署生活安全課の湯朝大輔さんにお越し頂き、最近増えてる「ひったくり」についていろいろお話をお聞きしました。








今週は「少年・BOYソング」をお送りしました。


◆今週のON AIR曲◆
1.姫の星と僕の川 / 久瑠実(1月のさくらSUPER SONG)
2.少年 / 福山雅治
3.エキセントリック少年ボウイのテーマ / エキセントリック少年ボウイオールスター
4.ボーイの季節 / 松田聖子
5.ボーイフレンド / aiko
6.全力少年 / スキマスイッチ
7.少年 / ゆず


◆TSUTAYA JR西宮店おすすめコーナー◆
たとえ どんなに・・・ / 西野カナ
上からマリコ / AKB48
GOOD LUCK / BUMP OF CHICKEN





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Sakuっと火曜

Author:Sakuっと火曜


さくらFM 78.7MHzで毎週火曜日に生放送「SakuっとLa・ら・Ra西宮 火曜」の番組ブログです。
毎週火曜日10:00~13:00放送中。

斉藤幸恵(さいとうゆきえ)


おかなおと



◆10時台◆

西宮や季節に合った情報、雑談などなど、二人のまったりトークでお楽しみください♪

◆11時台◆
11:00-11:30
NEWS BOXにしのみや

SakuっとKAYO!ベストヒッツ!

さくスポ!
※タイガースを中心としたスポーツ情報


11:30~
インチキ占い♪

西宮の情報

サクッとレシピ
斉藤・おかが毎週交代で簡単料理を作りレシピを紹介。


◆12時台◆
12:00~
時報・ニュース・天気・交通

声のものがたり
(さいとうがお送りする朗読のじかん♪約5分)


12:30~
第一火曜はソムリエ気分(毎月第一火曜)

セーフティ甲子園(奇数月第4週)



担当 / 斉藤幸恵・おかなおと


番組twitter
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