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1月31日 第40回 - 2012.01.31 Tue




ダイエット企画。今週は28週目。


7月に「痩せたい」と言い出した斉藤の逃げ道をなくすためのダイエット企画。斉藤は今年度中にー9キロ。おかは9月末までにー7キロ。毎週2人が「1週間で何キロ落とせたか」「体脂肪率は何パー落とせたかを」「どんなダイエット方法で?」を報告していくコーナー。
おかは達成しましたので企画としては終了しました。が、65kgで維持できるかに挑戦中で昨日計ったら69.5kg。企画再開します。とりあえず斉藤とおなじく3月末までにー3kgを目指します。


企画開始から28週間たった斉藤とおかの減量状況は。


斉藤は現在企画開始から-7.1kg、体脂肪率は-5%。あと3ヶ月で1.9kg。
おかは今週も-0.0kg。あと3カ月で3kg。









サクッとレシピ。今月のテーマは「温まる料理」
今週はおかが「麻婆豆腐」を作りました。詳細はこちら








12時台はゲストに講談師の旭堂小二三さんをお迎えしてお送りしました。

「講談と朗読・続き読みの会」
第1回 2012年2月14日(火)
ワッハ上方4階
18時半会場・19時開演
前売1,200円・当日1,500円
安倍晴明伝続き読み…旭堂小二三/朗読…斉藤幸恵

第2回 2012年4月16日(月)、第3回 2012年6月11日(月)
http://kofumi.jimdo.com/









今週は「命」をテーマに曲をお送りしました。


◆今週のON AIR曲◆
1.姫の星と僕の川 / 久瑠実(1月のさくらSUPER SONG)
2.運命のルーレット廻して / ZARD
3.浪花節だよ人生は / 細川たかし
4.Zokkon命 / シブがき隊
5.人生いろいろ / 島倉千代子
6.愛の生命 / 岩崎宏美
7.美人薄命 / アン・ルイス


◆TSUTAYA JR西宮店おすすめコーナー◆
たとえ どんなに・・・ / 西野カナ
上からマリコ / AKB48
GOOD LUCK / BUMP OF CHICKEN





さくらFMホームページからメールフォームでリクエスト・メッセージ送れます。
http://sakura-fm.co.jp/


メールは
787@sakura-fm.co.jp


番組Twitterは
@sakularatue
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Sakuっと火曜

Author:Sakuっと火曜


さくらFM 78.7MHzで毎週火曜日に生放送「SakuっとLa・ら・Ra西宮 火曜」の番組ブログです。
毎週火曜日10:00~13:00放送中。

斉藤幸恵(さいとうゆきえ)


おかなおと



◆10時台◆

西宮や季節に合った情報、雑談などなど、二人のまったりトークでお楽しみください♪

◆11時台◆
11:00-11:30
NEWS BOXにしのみや

SakuっとKAYO!ベストヒッツ!

さくスポ!
※タイガースを中心としたスポーツ情報


11:30~
インチキ占い♪

西宮の情報

サクッとレシピ
斉藤・おかが毎週交代で簡単料理を作りレシピを紹介。


◆12時台◆
12:00~
時報・ニュース・天気・交通

声のものがたり
(さいとうがお送りする朗読のじかん♪約5分)


12:30~
第一火曜はソムリエ気分(毎月第一火曜)

セーフティ甲子園(奇数月第4週)



担当 / 斉藤幸恵・おかなおと


番組twitter
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