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2月7日 第41回 - 2012.02.07 Tue

◆お知らせ◆
「講談と朗読・続き読みの会」
第1回 2012年2月14日(火)
ワッハ上方4階
18時半開場・19時開演
前売1,200円・当日1,500円
安倍晴明伝続き読み…旭堂小二三/朗読…斉藤幸恵

第2回 2012年4月16日(月)、第3回 2012年6月11日(月)
http://kofumi.jimdo.com/





ダイエット企画。今週は29週目。


7月に「痩せたい」と言い出した斉藤の逃げ道をなくすためのダイエット企画。斉藤は今年度中にー9キロ。おかは9月末までにー7キロ。毎週2人が「1週間で何キロ落とせたか」「体脂肪率は何パー落とせたかを」「どんなダイエット方法で?」を報告していくコーナー。
おかは達成しましたので企画としては終了しました。が、65kgで維持できるかに挑戦中で計ったら70kg。企画再開しました。とりあえず斉藤とおなじく3月末までにー4kgを目指してます。


企画開始から29週間たった斉藤とおかの減量状況は。


斉藤は現在企画開始から-7.4kg、体脂肪率は-5%。あと2ヶ月で1.6kg。
おかは+0.5kg。あと2カ月で4kg。









サクッとレシピ。今月のテーマは「ごはんもの」
今週は斉藤が「カリフォルニアロール」を作りました。詳細はこちら








12時台は「英語で話そう」
今週はレストラン編。











今週は「雪ソング」をお送りしました。


◆今週のON AIR曲◆
1.地平線は雨 / monica♪(2月のさくらSUPER SONG)
2.悲しみは雪のように / 浜田省吾
3.雪の華 / 中島美嘉
4.スノースマイル / BUMP OF CHICKEN
5.雪月花 / 松任谷由実
6.雪の降らない街 / コブクロ
7.雪やまぬ夜二人 / いきものがかり
8.粉雪 / レミオロメン


◆TSUTAYA JR西宮店おすすめコーナー◆
やさしくなりたい / 斉藤和義
上からマリコ / AKB48
たとえ どんなに・・・ / 西野カナ





さくらFMホームページからメールフォームでリクエスト・メッセージ送れます。
http://sakura-fm.co.jp/


メールは
787@sakura-fm.co.jp


番組Twitterは
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Sakuっと火曜

Author:Sakuっと火曜


さくらFM 78.7MHzで毎週火曜日に生放送「SakuっとLa・ら・Ra西宮 火曜」の番組ブログです。
毎週火曜日10:00~13:00放送中。

斉藤幸恵(さいとうゆきえ)


おかなおと



◆10時台◆

西宮や季節に合った情報、雑談などなど、二人のまったりトークでお楽しみください♪

◆11時台◆
11:00-11:30
NEWS BOXにしのみや

SakuっとKAYO!ベストヒッツ!

さくスポ!
※タイガースを中心としたスポーツ情報


11:30~
インチキ占い♪

西宮の情報

サクッとレシピ
斉藤・おかが毎週交代で簡単料理を作りレシピを紹介。


◆12時台◆
12:00~
時報・ニュース・天気・交通

声のものがたり
(さいとうがお送りする朗読のじかん♪約5分)


12:30~
第一火曜はソムリエ気分(毎月第一火曜)

セーフティ甲子園(奇数月第4週)



担当 / 斉藤幸恵・おかなおと


番組twitter
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