FC2ブログ
topimage

2018-10

スポンサーサイト - --.--.-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

自家製ゴーヤを使った我が家のゴーヤチャンプルー♪ - 2012.08.14 Tue

我が家のベランダでは、嵐にも負けず、すくすく?とゴーヤが育っております(^^)
go-ya2.jpg



そのゴーヤを使った一品♪

やっぱり定番の「我が家のゴーヤチャンプルー」(笑)


目新しくなくてゴメンナサイ(><)

てことで、自家製ゴーヤを使った我が家のゴーヤチャンプルーのご紹介です。


<材料>
ベランダで採れたゴーヤ(中サイズ(笑))
アスパラ
豚肉
昆布つゆ(3倍濃縮タイプ)大さじ3
溶き卵(2個分)

①ゴーヤを塩水につけて10分ほどおく。塩分少なめにするため、我が家ではその後洗います(笑)

②フライパンに油をひいて、豚肉を炒めます。

③ゴーヤ、アスパラも加えて炒めます。

④昆布つゆを入れてからめます。

⑤溶き卵を入れます。あまり火を通しすぎないのがいいようです。

go-ya.jpg
スポンサーサイト

● COMMENT ●


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://sakularatue.blog39.fc2.com/tb.php/155-157f4e95
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

8月14日放送分 «  | BLOG TOP |  » 8月7日放送分

プロフィール

Sakuっと火曜

Author:Sakuっと火曜


さくらFM 78.7MHzで毎週火曜日に生放送「SakuっとLa・ら・Ra西宮 火曜」の番組ブログです。
毎週火曜日10:00~13:00放送中。

斉藤幸恵(さいとうゆきえ)


おかなおと



◆10時台◆

西宮や季節に合った情報、雑談などなど、二人のまったりトークでお楽しみください♪

◆11時台◆
11:00-11:30
NEWS BOXにしのみや

SakuっとKAYO!ベストヒッツ!

さくスポ!
※タイガースを中心としたスポーツ情報


11:30~
インチキ占い♪

西宮の情報

サクッとレシピ
斉藤・おかが毎週交代で簡単料理を作りレシピを紹介。


◆12時台◆
12:00~
時報・ニュース・天気・交通

声のものがたり
(さいとうがお送りする朗読のじかん♪約5分)


12:30~
第一火曜はソムリエ気分(毎月第一火曜)

セーフティ甲子園(奇数月第4週)



担当 / 斉藤幸恵・おかなおと


番組twitter
https://twitter.com/#!/sakularatue

さくらFMスタッフブログ
http://nishinomiya-style.com/sakurafm

さくらFM
http://sakura-fm.co.jp/

SakuっとLa・ら・Ra西宮 水曜日
http://sakurafmryo.seesaa.net/

Sakuっと水曜 Twitter
https://twitter.com/SAKURA_FM_RYO

最新記事

カテゴリ

今日のONAIR (112)
サクッとレシピ (63)
ゲスト (4)
さいとう (5)
おか (19)
未分類 (8)
ソムリエ気分 (1)

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

QRコード

QR

検索フォーム

ゲスト

ご出演いただいたゲストのみなさん

Twitter

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。